Cahaya tidak hanya memengaruhi tidur, tetapi juga berdampak langsung pada kesehatan mental dan emosional manusia. Paparan cahaya alami dapat meningkatkan produksi hormon serotonin, yang berperan dalam perasaan bahagia dan tenang.
Kategori: Cahaya dan Kesehatan Mental
Intensitas dan warna cahaya juga memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif. Paparan cahaya alami dapat meningkatkan energi dan mood, sementara kurangnya cahaya, terutama di musim dingin, dapat menyebabkan perasaan lesu atau depresi ringan. Penyesuaian pencahayaan di rumah atau kantor dapat mendukung kesehatan mental dan produktivitas.